Pézenas · Cabinet L'Épione
Naturopathe et professeure de yogaà Pézenas
Un accompagnement pour comprendre votre terrain et retrouver votre équilibre, et une pratique de yoga qui s'adapte à votre corps. Au cabinet ou en visio, selon ce qui vous arrange.
16 ansde pratique auprès des personnes accompagnées
- Naturopathe-iridologue, Collège André Lafon, Montpellier
- Professeure de yoga certifiée 500h Yoga Alliance
- Psychomotricienne Diplômée d'État
Holysm
Prendre soin de soi,autrement
Holysm est un espace de soin et de reconnexion à soi, au cœur de Pézenas.
Je suis Sandy. Je reçois en naturopathie au cabinet L'Épione et j'enseigne le yoga en petit groupe, à deux pas de là. Les deux se répondent : ce que nous posons ensemble en consultation, le tapis vous le fait vivre.
Mon approche est douce, humaine et sans jugement. Je ne vous soigne pas, je vous donne des clés, et je vous accompagne le temps qu'il faut pour qu'elles tiennent dans votre vraie vie.
Écouter
Un long temps de parole, sans montre. Votre histoire, votre quotidien, ce qui vous fatigue et ce qui vous fait du bien.
Comprendre
Remonter à la cause plutôt que de s'arrêter au symptôme, en tenant compte de votre vitalité réelle du moment.
Accompagner
Un programme écrit, priorisé, progressif, et un suivi qui s'ajuste à ce qui a fonctionné et à ce qui n'a pas tenu.
Transmettre
Des outils que vous gardez : respiration, alimentation, rythme, pratique sur le tapis.
Naturopathie et iridologie
La naturopathie à Pézenas,chercher la cause avant le symptôme
Un premier rendez-vous dure une heure trente. C'est long, et c'est volontaire : je ne peux rien vous proposer de juste sans vous avoir vraiment écoutée.
Anamnèse, bilan alimentaire, bilan psycho-émotionnel, observation de l'iris. Vous repartez avec un programme d'hygiène de vie écrit et personnalisé, concret et applicable.
Alimentation
Une alimentation adaptée à votre terrain et à votre rythme de vie, jamais un régime.
Stress et sommeil
Respiration, relaxation, Yoga Nidra, fleurs de Bach. Souvent le premier levier, parce qu'il est disponible partout.
Iridologie
L'observation de l'iris renseigne sur votre constitution et vos zones de fragilité. Un indicateur de plus, jamais un diagnostic.
La naturopathie ne remplace ni un avis ni un traitement médical. Je n'établis aucun diagnostic et je ne modifie jamais une prescription.
Le yoga
Une pratique qui s'adapte à vous
Cours de yoga à Pézenas
Peu importe votre niveau,votre âge ou votre souplesse
Chaque posture a ses variations. Vous pratiquez à votre niveau du jour, sans jamais forcer.
Trois temps dans chaque séance : la respiration, les postures, puis la relaxation. J'enseigne le Hatha, le Yin et le Yoga Nidra, en petit groupe pour pouvoir corriger et adapter pour chacun.
- Hatha Yoga, le lundi de 12h45 à 13h45
- Yin Yoga, le mercredi de 12h45 à 13h45
- 26 avenue de Castelnau, Pézenas, stationnement gratuit dans la rue
- Cours particuliers chez vous, au cabinet ou en visio
Séances d'une heure. Les cours collectifs suivent le calendrier scolaire, il n'y a pas de cours pendant les vacances.
Qui suis-je
Sandy Pereznaturopathe, professeure de yoga et psychomotricienne D.E.
Trois formations, une seule façon de travailler : partir du corps, écouter longtemps, et ne rien proposer qui ne tienne pas dans votre quotidien.
Psychomotricienne diplômée d'État, j'ai d'abord exercé seize ans auprès de la petite enfance. La naturopathie est venue ensuite, avec un cursus de trois ans au Collège de Naturopathie Rénovée André Lafon à Montpellier, certifié en 2018. Le yoga s'est construit en parallèle, avec 200h puis 300h RYT à Bali, soit 500 heures certifiées Yoga Alliance.
Les accompagnements
Tarifset durées
Tout est indiqué avant la prise de rendez-vous, sans surprise à la fin de la séance.
Naturopathie
Au cabinet L'Épione
- Première consultation1h30, bilan iridologique compris70 €
- Séance de suivi1h55 €
- Première consultation en visio1h15, sans iridologie60 €
- Séance de suivi en visio1h55 €
Yoga
Cours collectifs et privés
- Cours d'essai10 €
- Cours collectif à l'unité1h15 €
- Carte de 10 cours140 €
- Abonnement annuel1 cours par semaine350 €
- Cours privé1h15, prénatal et postnatal compris60 €
Le cours d'essai est à 10 € avant de vous engager sur une carte. Les cartes de 5 cours sont à 75 €, l'abonnement annuel à deux cours par semaine à 500 €. La naturopathie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale, certaines mutuelles proposent une prise en charge forfaitaire.
Elles et ils sont venus
Ce qu'en disentles personnes accompagnées
Une réelle écoute active, empreinte d'empathie et de bienveillance, avec la psychologie humaine au centre de la consultation.Séverine
Une qualité d'écoute et des conseils en adéquation avec mes activités, qui ont nettement amélioré mon bien-être au quotidien.Philippe
Un accueil chaleureux, une écoute attentive et une proposition complète et personnalisée, de l'alimentation à la gestion du stress.Noémie
Témoignages repris de la page d'accueil actuelle. À valider avec Sandy avant mise en ligne, avec leur date et leur origine.
Informations pratiques
Retrouvez Holysmà Pézenas
Deux lieux à quelques minutes l'un de l'autre, et la visio quand le déplacement n'est pas possible.
Naturopathie, cabinet L'Épione
12bis avenue François Curée34120 Pézenas
Consultations du lundi au vendredi, de 9h à 19h, sur rendez-vous. Visio possible.
Yoga, salle de Castelnau
26 avenue de Castelnau34120 Pézenas
Hatha le lundi et Yin le mercredi, de 12h45 à 13h45. Stationnement gratuit dans la rue.
Au cabinet L'Épione, 12bis avenue François Curée, en plein cœur de Pézenas. Les consultations en visioconférence sont possibles si vous vivez plus loin.
Comptez une heure trente au cabinet, une heure quinze en visio. Un long temps d'écoute, puis les bilans alimentaire, psycho-émotionnel et iridologique, et enfin la construction de votre programme d'hygiène de vie, que vous emportez avec vous.
En naturopathie, 70 € la première consultation d'une heure trente au cabinet, bilan iridologique compris, et 55 € la séance de suivi d'une heure. En visioconférence, 60 € la première consultation et 55 € le suivi. En yoga, 10 € le cours d'essai, 15 € le cours à l'unité, 140 € la carte de 10 cours et 60 € le cours privé.
Les cours collectifs se tiennent au 26 avenue de Castelnau, à Pézenas, le lundi et le mercredi à 12h45. Les cours particuliers ont lieu chez vous, au cabinet ou en visio.
Non, et il n'est pas non plus nécessaire d'être souple. La souplesse est un résultat possible de la pratique, jamais une condition pour commencer. Un cours d'essai est possible avant de vous engager.
Non, jamais. Je suis éducatrice de santé, je n'établis aucun diagnostic et je ne modifie ni n'interromps aucune prescription. La naturopathie intervient sur le confort, la prévention et l'hygiène de vie, seule ou en complément d'un suivi médical.
Par téléphone au 06 03 74 44 54, par WhatsApp ou par e-mail à contact@holysm.fr. Je réponds du lundi au vendredi, de 9h à 19h.
Contact
Envie de commencer ?Écrivez-moi
Une question avant de réserver, un doute sur le cours qui vous conviendrait, une situation que vous voulez me décrire : écrivez-moi, je réponds personnellement.
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CabinetCabinet L'Épione, 12bis avenue François Curée, 34120 Pézenas
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HorairesDu lundi au vendredi, de 9h à 19h
Trois façons de me joindre
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Pas de formulaire à remplir. Un message vaut mieux qu'un champ à cocher, et vous avez ma réponse plus vite.
Réponse du lundi au vendredi, de 9h à 19h.